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2016年7月10日 (日)

ホスファチジルコリンは脂質なの?

最近耳にするホスファチジルコリンとは、大豆や大豆の加工食品(豆腐など)や、卵黄、ピーナッツ、穀類などに多く含まれるレシチンのことです。別名で「リン脂質」と呼ばれる脂質の仲間です。自然界に存在し、人間の脳や神経組織などにも多く含まれています。細胞膜を構成する主要成分なのでした。学習や記憶、睡眠などにも関わってくるとされています。
レシチンには乳化作用があるため、血液中の中性脂肪や、血管に張り付いたコレステロールをはがして除去してくれます。血液がサラサラ効果によって、高血圧症や動脈硬化、高脂血症などを予防につながるのでした。
コレステロールの減少は、ニキビや吹き出物などの肌トラブルの改善が期待できます。
アンチエイジングにも効果的と言われていて、ホスファチジルコリンを摂ることで、若々しくみずみずしいハリのある肌になるでしょう。
 
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